Kies je voor een bad of douche?
Kies je voor een bad of douche?
Een douche of bad hebben beiden een ontspannende werking. Na een lange vermoeiende dag voelt het nemen van een douche of bad alsof je alle angst en slechte beslissingen wegspoelt. En een douche aan het begin van de dag verkwikt. Kies je voor een bad, douche of een combinatie van beiden voor in je badkamer?
Douche of bad?
Het is niet eenvoudig om deze twee met elkaar te vergelijken als het om waterverbruik gaat. Tijdens het douchen hangt veel af van hoe lang je doucht en hoeveel water per minuut de handdouche doorlaat. Onderzoek wijst uit dat Nederlanders gemiddeld 8 minuten douchen. Er bestaan tegenwoordig ‘zuinige’ baden, waarin je uiteraard lekker kunt badderen. 1 bad staat in dit geval gelijk aan 10 minuten douchen per douchebeurt. Ontdek alle mogelijkheden voor een bad of douche bij mijn bad in stijl of in één van onze badkamershowrooms. Vraag voor badkamerinspiratie ons gloednieuwe badkamermagazine aan.
Voordelen van douchen
Door het nemen van een douche kun je alle stress van de dag van je af spoelen. Bekijk hier de voordelen voor het nemen van een douche.
Was alle stress weg
Na een lange, stressvolle dag kan een warme douche wonderen doen voor je mentale en fysieke welzijn. Het warme water helpt je lichaam om spanning los te laten door de spieren te ontspannen, wat uiteindelijk ook je zenuwstelsel kalmeert. Terwijl je geniet van het stoom en het warme water, vertraagt je hartslag, en verlaagt je bloeddruk. Dit maakt douchen een eenvoudige, natuurlijke manier om de stress van de dag van je af te spoelen en weer in balans te komen.
Was de bacteriën weg
Elke dag komt je huid in contact met talloze bacteriën die huidproblemen en zelfs ziektes kunnen veroorzaken. Een warme douche helpt niet alleen om zweet en vuil te verwijderen, maar creëert ook een omgeving waarin veel bacteriën niet kunnen overleven. Dit maakt douchen niet alleen verfrissend, maar ook een belangrijke gewoonte om je huid schoon, gezond en stralend te houden. Voor mensen met een gevoelige huid kan een douche zelfs helpen om irritaties en ontstekingen te verminderen.
Kom helemaal tot rust
Wanneer je lichaam en geest gespannen zijn, kan een warme douche helpen om te kalmeren zonder dat er medicatie aan te pas hoeft te komen. Het warme water werkt als een natuurlijke kalmering die je helpt om los te laten en volledig tot rust te komen. Artsen en therapeuten adviseren steeds vaker een douche van maximaal 38 graden omdat deze temperatuur je zenuwstelsel op zachte wijze kalmeert. Het is een ritueel dat je makkelijk in je dagelijkse routine kunt opnemen om de dag ontspannen af te sluiten en je klaar te maken voor een goede nachtrust.
Wat is beter voor de huid?
Onze huid verliest haar vocht wanneer ze wordt blootgesteld aan te veel zeep of douchegel. Heet water verwijdert ook vocht uit de huid. Het is niet eenvoudig om één bepaald product te specificeren dat goed is voor de huid. In plaats daarvan hangt het ervan af hoe je je huid behandelt na of tijdens het douchen of baden.
Gebruik in ieder geval niet te veel zeep en zorg ervoor dat het water niet te heet is. Als je te veel zeep gebruikt, wordt je huid te droog. Vermijd veel zeep en probeer je huid in te reinigen met biologische producten die meer vocht inbrengen. Als je te veel warm water gebruikt, verwijdert je lichaam vocht. Gebruik daarom liever lauw water met een temperatuur niet hoger dan 38 graden.
Voordelen van een bad
Om jezelf op te warmen is een bad de beste en snelste methode. Bekijk hier de voordelen voor het nemen van een bad.
Verbetert de ademhaling
Een warm bad biedt een optimale omgeving om je ademhaling te verdiepen en te verbeteren. Wanneer je lichaam ondergedompeld is in lauw water, ontspannen je borst en buikspieren zich, wat je longcapaciteit vergroot en de zuurstofopname stimuleert. Bovendien werkt de warmte van het water bloedvaten verwijdend, waardoor de bloedcirculatie verbetert en je hartslag licht stijgt. Dit helpt je lichaam om zich nog meer te ontspannen, terwijl de frisse toevoer van zuurstof je cellen voedt en je energie herstelt.
Optimaliseert de lichaamstemperatuur
Het reguleren van je lichaamstemperatuur via een bad is een makkelijke en snelle manier om je comfort te verhogen. Op koude dagen werkt een warm bad als een heerlijke oppepper, waarbij de warmte je diep doorstroomt en je sneller opwarmt. Tijdens hete zomerdagen kan een koel bad juist helpen om af te koelen, wat je lichaamstemperatuur stabiliseert. Dit helpt niet alleen om lichamelijke comfort te verhogen, maar ondersteunt ook de natuurlijke temperatuurregeling van je lichaam.
Verlicht spierpijn en spanning
Voor iedereen met spierpijn of spanningen kan een warm bad een echte opluchting zijn. Het warme water bevordert de doorbloeding naar gespannen en overbelaste spieren, waardoor ze beter herstellen. Door de combinatie van warmte en gewichtloosheid in het water kunnen je spieren en gewrichten optimaal ontspannen, wat een verlichtend effect geeft. Voeg eventueel wat magnesiumrijk badzout toe voor een extra spierherstellende werking.
Waterverbruik
Water is een essentieel element van moeder natuur. Wees er bewust van hoeveel water er wordt verspild terwijl we in bad liggen of onder de douche staan. Water is schaars!
Het is niet eenvoudig om deze twee met elkaar te vergelijken als het om waterverbruik gaat. Qua douchen hangt veel af van de tijd die je doorbrengt onder de stralen en hoeveel water per minuut de handdouche doorlaat. Probeer in elk geval de tijd die je onder de douche doorbrengt te verminderen. Een waterbesparende handdouche klinkt aantrekkelijk, maar als er geen lekkere straal water op je lichaam komt, geeft het een onbevredigend gevoel. Liever kort en hevig met een sterke straal, dan lang(er) douchen met een “flutstraaltje”,.
Andere goede tips zijn om de kraan dicht te draaien als je aan het inzepen gaat, en ook samen douchen kan water besparen (of juist niet)…… Overigens bespaar je met korter douchen ook meteen op de gasrekening, want de energie die wordt verbruikt om het water op te warmen is duurder dan het water zelf.
Wat betreft het bad is het gemakkelijk. In de beschrijving van het bad staat normaliter hoeveel water er in het bad kan inclusief één persoon. Gemiddeld is dat zo’n 130 liter. Er bestaan ‘zuinige’ baden, waarin je uiteraard lekker kunt badderen. 1 bad staat in dit geval gelijk aan 10 minuten douchen.
Ervan uitgaande dat een handdouche gemiddeld zo’n 6 liter per minuut doorlaat, is het een eenvoudige rekensom. Een verouderde handdouche of een regendouche laten uiteraard meer door, maar in de meeste gevallen (behalve als je dus langer dan 20-25 minuten onder de douche staat) is het voordeliger om te douchen. (Onderzoek heeft uitgewezen dat de Nederlander gemiddeld 8 minuten doucht).
Best of both worlds
Douche er lustig op los, maar doe het korter en heviger! Ga daarnaast lekker 1 keer per week uitgebreid in bad. De tijd die je daar doorbrengt is niet van belang; neem iets te lezen of luister naar ontspannen muziek en geniet! Laat een badkamerexpert je helpen bij het realiseren van een ontspanningsplek waar jij tot rust kunt komen. Onze badkamerspecialisten kunnen je hier goed in adviseren en de perfecte badkamer voor je realiseren. Neem contact op met mijn bad in stijl.
Gratis magazine aanvragen
Badkamerinspiratie opdoen? Vraag het meest inspirerende badkamer magazine van Nederland gratis aan, en laat je inspireren door alle trends, stijlen, handige tips & weetjes. Lees meer over het badkamermagazine van mijn bad in stijl.
"*" geeft vereiste velden aan
Bekijk onze reviews
Wij willen onze klanten nog beter kunnen helpen, daarom stellen we het zeer op prijs als ook jij jouw ervaring met ons wilt delen door een review achter te laten en ontvang daarmee een gratis glas/spiegelreiniger en sanitair/douchereiniger t.w.v €19,90,-. Daarnaast maak je kans op een Wellness & Beautybon t.w.v €75,-
9,1
Gemiddeld
Verkoper bij Tegro neemt alle tijd en ben heel positief over zijn meedenken, advies en professionaliteit. Voert druk voor verkoop zeker niet op. Hebben hele goede ervaring met aankoop. Al met al: Top verkoper! Ook na koop nog steeds goed geholpen bij vragen.
Bianca over Tegro Tilburg
Betrouwbaar, fijne samenwerking en goede adviezen en oplossingen. Ons goede gevoel heeft zich ‘uitbetaald’ in een heel mooi resultaat, een nieuwe en moderne badkamer.
Sander over Meyer Totaal Hillegom
We hadden gelijk vertrouwen in de deskundigheid en betrouwbaarheid van de heer Meyer. Verder niets dan lof voor de uitvoering van de werkzaamheden door gemotiveerd deskundig personeel. We zijn zeer tevreden met het eindresultaat dat geheel aan onze verwachtingen voldoet.
Hans over Meyer Totaal Hillegom
Na drie weken genieten wij met ons gezin van onze luxe droombadkamer! Totaal niet verwacht dat dit gerealiseerd kon worden! We zijn heel erg blij met bouwbedrijf van Zilver/Evolutie. Voor ons TOP nummer 1. We kijken uit naar meer opdrachten en goeie ervaringen in de toekomst met jullie!
Zainab over Badkamer Evolutie Utrecht
Goede prijs-kwaliteitsverhouding. Ik zal deze badkamerspecialist aanraden.
Ilona over BadTotaal Eibergen
Wij hebben een zeer goede ervaring achter de rug met de firma Meyer Totaal uit Hillegom. Vanaf de planning tot aan de afronding hebben wij als heel fijn en betrouwbaar ervaren. Het resultaat is dat wij een hele mooie badkamer hebben, waar wij heel blij mee zijn.
